Home / Articles Posted by Rolando Serrano

Con el inicio de la actividad física, es frecuente que aparezcan dolores en lugares de nuestro cuerpo impensables. Es por esto que la evaluación física es vital para evitar lesionarse.   Hay articulaciones como los tobillos o las caderas, que al moverse adecuadamente nos van a garantizar

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Pasa muchísimo, que unas personas tengan ¨ciática¨ o dolor de espalda, pero ¿es lo mismo?… Pues no, el dolor en la  espalda se refiere por muchos factores, mala posturas, enfermedades del disco vertebral, músculos acortados entre otros.   La común y mal llamada, en algunas ocasiones, “ciática”

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1. No movilidad, no activación Uno de los principales fallos que he visto en los programas de los pacientes que me consultan por alguna lesión, es la falta de ejercicios de movilidad y activación. Estos ejercicios están directamente relacionados con los desbalances musculares y/o posturales que se

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