Barritas congeladas de yogurt
Fotografías por Natalia Salazar
Una merienda de yogurt, postre o hasta desayuno muy saludable.
Porciones: Depende de como lo cortés.
Tiempo requerido: 120 minutos
Ingredientes:
- 1 1/2 tazas de yogurt griego sabor natural
- 1/2 taza de avena integral en hojuelas
- Stevia al gusto
- 1/2 taza de arándanos azule
- 6 fresas en rebanadas
Instrucciones
- Revolvé el yogurt, la stevia y la avena en un recipiente.
- En una bandeja con papel pergamino para cocinar, esparcí la mezcla y repartila bien con una espátula.
- Colocá los blueberries y las fresas sobre la mezcla.
- Tapalo con papel y congelado por un par de horas mínimo.
- Una vez congelado podés ir tomando pedacitos para consumir inmediatamente.
Tatiana 10 noviembre, 2016
Hola, cuales serían los valores nutricionales de esta receta?
healthyhappiness 19 noviembre, 2016
Hola Tatiana, le preguntamos a nuestra nutricionista y nos dijo que puede tener entre 30 y 40 kcal por porción si dividís la bandeja en unas 10 porciones. Se podría decir que por merienda uno se puede comer 2 barritas si divide el total en 10 barritas.
🙂