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DESAYUNOS

¿Quién no ama los desayunos ? Recetas para preparar desayunos deliciosos y muy saludables y disfrutarlos con uno mismo o tus seres más queridos, porque comer balanceado no tiene porque ser aburrido.

Receta presentada por Delga-C ¡Nueva receta de desayuno con salsas de tomate Delga-C! ¿Por qué siempre comemos pan al desayuno? No que tenga nada malo, pero tenemos tantos carbohidratos ricos con los que se pueden preparar recetas deliciosas. Esta receta con papas y huevo frito es buenísima para hacer el finde porque

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pancakes sin gluten

Estos pancakes sin gluten son una deliciosa opción para personas que no pueden consumir gluten o incluso lactosa porque tampoco tienen. Tengo una cita pendiente con el doctor, en los últimos meses he estado casi segura de que el gluten no me hace bien porque siempre he tenido los brazos

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La semana pasada hicimos un take over para el Mercedes-Benz Fashion Week San José como parte de las actividades del Reto Fashion Week en donde se promueve un estilo de vida saludable, esta es una de las recetas que presentamos, acá la podés leer paso a paso o incluso ver

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Esta es una receta de Healthy Happiness Magazine para Fit Food Market. VER RECETA EN FIT FOOD MARKET

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Porciones: 3 Tiempo de duración: 10 minutos Ingredientes: 6 rodajas de pan integral. Preferiblemente pan fresco 6 lonjas de trucha ahumada Arcano de Escazú 3 huevos 1/4 de taza de queso partisano rallado 1 cucharada de cebollín mini picado Sal y pimienta Preparación: Tostar el pan integral. Batir los 3 huevos y cocinarlos en el sartén

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Ingredientes: 2 bananos congelados 1/4 taza de arándanos silvestres 4 fresas 1/2 taza de coco fresco 3/4 taza de agua, agua de pipa o leche vegetal Cúrcuma al gusto Una pizca de pimienta negra 1/4 taza de semillas de cáñamo 1/4 taza de coco rallado Procedimiento: Licuar los bananos, el coco,

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Acá te traemos la primera te traemos la primera receta del video que hicimos en vivo hace unos días. Porciones: 3-4 Ingredientes: Flat: 2 tazas de avena integral (dejar remojando 24hrs antes con unas gotitas de limón, escurrir antes de utilizar) Vegetales de tu preferencia: kale, espinaca, acelga, chile dulce, etc 1 cucharada

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La moringa tiene una cantidad increíble de beneficios y ¿Por qué no agregarlos en nuestras comidas? Estos pancakes además de ser deliciosos van a ser muy beneficiosos para tu salud. Si quisieras saber los beneficios que tiene la moringa podés descubrirlos acá. Ingredientes: 1 banano 1/2 taza de harina blanca 1/3 taza

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#LUNESSINCARNE Video recetas veganas por René Montiel Ingredientes Avena integral Leche de almendras Semillas de chía Bananos Canela en polvo Opcional: Algún endulzante Preparación Añadir la avena Agregar la leche Añadir chia Mezclar bien Tapar Meter en la refri durante la noche o al menos dos horas. Agregarle el banano en trozos

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Este rápido queque en taza se puede compartir entre dos personas y sabe muy rico con un vasito de leche ya sea de desayuno o merienda. Porciones: 2 Tiempo requerido: 5 minutos Ingredientes: 1 melocotón pelado y picado en cuadritos 2 cdas de harina de coco 1 cdta de canela molida 1 clara de huevo

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Los quequitos en taza son rapidísimos de hacer y muy prácticos, este de banano es un perfecto desayuno para acompañar con un vaso de leche. Porciones: 1 Tiempo requerido: 5 minutos Ingredientes: 1 banano maduro 2 cdtas de aceite de coco 1 cda de sirope para pancakes sin azúcar 1 cdta de extracto de vainilla

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Hace unos días Diana Guillén, seguidora de Healthy Happiness me envió un mensaje al snapchat (healthyhappyme) donde me contaba que ella había encontrado la forma de hacer la avena con la mejor textura ever, me envió los pasos y decidí probarla. Me encanta que me cuenten cosas nuevas, de esto

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No hay una receta definitiva para un smoothie bowl, realmente son los ingredientes que tengás en la refri y sintás que van a saber bien juntos. Pero bueno, esta es la receta de este específicamente que quedó muy rico. Porciones: 2 Tiempo requerido: 5 minutos Ingredientes 1 ½ banano 3 ramas de apio 2 tazas

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Nada como desayunar dulce pero sin azúcar procesada, para mi es una gran satisfacción saber que este tipo de cosas son posibles. Porciones: 4 Tiempo requerido: 35 minutos Ingredientes 3/4 taza de harina integral 1/2 cdta de canela molida 2 huevos batidos 1 taza de leche descremada 1 cucharada de aceite de oliva 1 taza

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Tenía un yogurt natural en la nevera que yo sentía que ya lo iba a alcanzar su fecha de vencimiento y si hay algo que no me gusta es dejar quela comida se ponga mala, así que decidí usarlo para el desayuno. Porciones: 2 Tiempo requerido: 10 minutos Ingredientes 1 taza de arándanos azules 2

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Cada vez que veo unos hongo portobello solo puedo pensar en comerlos para el desayuno con un huevo, que rico. Porciones: 2 Tiempo requerido: 25 minutos Ingredientes 2 huevos 2 hongos portobello grandes 1cda de cebollín picado Sal y pimienta 1 tostada de pan integral Instrucciones Poné el horno en modo broil en temperatura alta. Lavá

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A veces un simple cambio en algo tradicional se convierte en toda una novedad como sucedió con este sandwich de waffle, aparte de verse diferente en el sabor también se notó, y bueno siempre andamos buscando opciones para no aburrirnos de comer siempre lo mismo. Porciones: 2 Tiempo requerido: 25 minutos Ingredientes 150 g de harina

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A veces uno cree que no hay nada en la refri para comer, pero mi consejo es volver a revisar, la mayoría del tiempo algo sale. No hemos ido al super en estos días porque hemos estado fuera de la casa pero hoy que pensaba que no había nada, me

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Bueno ustedes saben que me encantan los waffles, el camote y mi spiralizer, entonces decidí darle una segunda oportunidad a esta receta que viene en el libro Inspiralizer, que ya la había intentado pero no me había salido muy bien que digamos y esta vez si me salió. Porciones: 2 Tiempo requerido: 20 minutos Ingredientes

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Bueno, estos waffles fueron el desayuno de celebración de los dos años de Healthy Happiness y  por eso la candelita, los disfrutamos montones y los seguiremos haciendo. Porciones: 4 Tiempo requerido: 25 minutos Ingredientes 170 g de avena integral triturada 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar 1 cucharada de polvo para hornear 1/4

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Un dulce desayuno para empezar el día con mucha energía. Porciones: 8 Tiempo requerido: 25 minutos Ingredientes 1 taza de yogurt natural 1 huevos 1 taza de agua 1 taza de harina integral 2 cucharaditas de polvo para hornear 1 cucharadita de bicarbonato de sodio 1/2 cucharadita de sal marina 1 banano Miel de

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Yo podría comer pizza por siempre. Es mi comida favorita y no me importaría desayunar, almorzar y cenar pizza entonces siempre ando buscando formas de algunas recetas se asemejen a la pizza, esta es una opción deliciosa y diferente de desayuno además de ser balanceada también, que la disfruten mucho. Porciones: 2 Tiempo

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Que rico es antojarse de comer plátano maduro y tener un par en la cocina. Así surgió esta receta. Tortas de plátano  con huevo para el desayuno. Porciones: 3 Tiempo requerido: 20 minutos Ingredientes 2 plátanos maduros 3 huevos Sal y pimienta Instrucciones Pasa los plátanos pelados por un Spiralizer, si no tenés uno podés usar

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Mucha gente dice que no le gusta la avena, pero yo creo que es porque nunca han intentado probar diferentes formas de hacer avena, he estado buscando opciones y he encontrado infinitas formas de prepararla y muy interesantes, así que esta es una de ellas. Porciones: 2 Tiempo requerido: 10 minutos Ingredientes 1 1/2 taza

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Los hash browns no son precisamente la comida más saludable si hablamos de los originales, ya que las papas fritas las dejamos para el día que pecamos, pero ahora la creatividad vuela cuando se trata de transformar todas nuestras comidas pecaminosas en algo que podemos comer seguido para disfrutar la

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Desayunar salmón es de los placeres más deliciosos de la vida, este desayuno te va a sentir en un sueño, es increíblemente delicioso y alternativo. Porciones: 2 Tiempo requerido: 30 minutos Ingredientes 3 huevos grandes 1 zucchini mediano 2 cucharadas de yogurt griego sin sabor 2 cucharaditas de cebollino picado 2 tiras grandes de salmón

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Un desayuno diferente, liviano y lleno de muchos nutrientes. Porciones: 4 Tiempo requerido: 60 minutos Ingredientes 2 tazas de espinacas 3 papas medianas 6 huevos 1 cucharada de aceite de oliva 1 cebolla Sal marina 1 zucchini mediano Instrucciones El primer paso es básicamente rebanar de forma muy delgada las papas, el zucchini y la cebolla.

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Los pancakes no tienen que ser siempre iguales y no tienen que ser siempre con la harina que siempre usamos, la avena puede ser la base de unos pancakes para un desayuno increíble. Porciones: 2 Tiempo requerido: 40 minutos Ingredientes 2 claras de huevo 1 taza de avena integral 1 taza de yogurt natural 1

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A veces nos volvemos rutinarios en nuestros desayunos. Siempre es pan, siempre es huevo y ya, hoy decidí hacer un desayuno diferente, manteniendo las mismas porciones que como en los desayunos de todos los días pero usando igredientes diferentes para cambiar un poco. Porciones: 2 Tiempo requerido: 25 minutos Ingredientes 2 camotes medianos 1 tiquisque

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Esta es la #4 receta de la semana del tahini presentada por Healthy Happin3ss + Productos Maky.  No hay mucha ciencia en unas tostadas, pero el sabor si es muy diferente, es una combinación entre dulce y salado entre caliente y frío que hace la diferencia cuan cualquier otra tostada. En Costa

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Un desayuno como de domingo, como de esos días en los que nos levantamos tarde y necesitamos buen combustible para empezar el día. Porciones: 4 Tiempo requerido: 20 minutos Ingredientes 500 g de espárrados verdes Sal y azúcar 6 huevos pequeños o 4 grandes Pimienta 1 cucharada de mantequilla baja en sal (opcional) 4 rebanadas

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Como ya aprendimos a hacer Tortillas integrales , esta es una opción de desayuno para hacer uso de las tortillas integrales caseras. Porciones: 2 Tiempo requerido: 15 minutos Ingredientes 2 huevos 1/4 taza de cebolla picada 1/2 aguacate 1 taza de kale picado Sal y pimienta 2 tortillas integrales Instrucciones Batí los dos huevos ligeramente en un recipiente

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Para desayunar son perfectas, si no tenés una prensa para tortillas, no importa, yo las hice sin tenerlo y si lo tenés pues mejor aún. Porciones: 8 Tiempo requerido: 45 minutos Ingredientes 200 g de harina integral 55 g de harina blanca 1 1/2 cucharadita de levadura en polvo 1 cucharadita de sal 1 cucharadita

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Un desayuno que nos va a hacer sentir llenos y nos va a dar mucha energía para empezar el día. Porciones: 1 Tiempo requerido: 10 minutos Ingredientes 2/3 de taza de avena integral 1/4 de taza de arándanos 1/4 de taza de pasas Leche descremada para cocinar la avena Una pizca de canela 1 cucharada

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Este brunch perfecto para prepararlo en fin de semana, cuando nos levantamos un poco más tarde de lo normal y podemos jugar juntando nuestras porciones y hacer un plato un poco más cargado de carbohidratos, si lo vas a comer como un desayuno sugiero que quités el bagel y que disfrutés solamente de las

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Para desayunar o merendar son una rica opción. Su preparación es rápida y muy sencilla, dependiendo de las porciones que podás comer o las condiciones que tengás podés descartar la fruta y la miel si así lo quisieras. Porciones: 4 Tiempo requerido: 15 minutos Ingredientes 1 taza de harina integral 1 cda de mantequilla light

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Dependiendo de las cantidades, puede ser un  desayuno o un postre buenísimo. Porciones: 2 Tiempo requerido: 10 minutos Ingredientes 1 taza de semillas de chía 1 taza de leche de coco light 2 cdas de miel de abeja El topping que escojás ponerle, pueden ser frutos secos o furta fresca, semillas, etc. Instrucciones En un recipiente

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Un desayuno saludable que se verá bellísimo servido y que te va a encantar como sabe. Porciones: 2 Tiempo requerido: 30 minutos Ingredientes 2 huevos 1 taza de cebollino 2 salchichas de pavo light 4 oz de queso cottage 2 rebanadas de pan integral Instrucciones En un bowl revolver los dos huevos, el cebollino, la salchicha

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Un desayuno que nos va a dejar satisfechos para empezar el día con ganas. Porciones: 2 Tiempo requerido: 10 minutos Ingredientes 2 huevos 3 o 4 hojas de arúgula 1 taza de hongos 1 taza de tomate picado 2 rebanadas de pan integral Cebolla Instrucciones Colocas un huevo en una tacita en el microondas por 45

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Un desayuno súper sencillo y rápido de preparar que es perfecto para cuando no hay mucho tiempo para cocinar. Ingredientes Un bagel integral Queso blanco Instrucciones Calentar el bagel en el horno junto con la rebanada de queso y servir.

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Un desayuno muy sencillo es comer huevos con tomate y queso. Este desayuno es para dos personas. Ingredientes 2 huevos 1 taza de tomate picado 2 rebanadas de queso fresco Pan o unas galletas light Instrucciones Mezclar los dos huevos en un recipiente, agregar sal marina y si querés le agregás una

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