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Daniella Muñoz de La Bendita Yoga conversó con Ligia Ávila de MeLuna Costa Rica para que podás aprender todo sobre la copa menstrual y atrevás a probarla. En una serie de tres videos podrás ver las preguntas que le hicimos para aclarar todas las dudas

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Probablemente han oído por ahí hablar sobre Mindfulness ya que es un tema que está de moda. Quiero contarles un poco de que se trata y porque vale la pena intentarlo como parte de nuestro bienestar.   ¿Qué es Mindfulness? La definición de Mindfulness es la capacidad de

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Pasa muchísimo, que unas personas tengan ¨ciática¨ o dolor de espalda, pero ¿es lo mismo?… Pues no, el dolor en la  espalda se refiere por muchos factores, mala posturas, enfermedades del disco vertebral, músculos acortados entre otros.   La común y mal llamada, en algunas ocasiones, “ciática”

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